Topix
2024.04.01
内臓脂肪とは?
![内臓脂肪とは?](../../../images/topix/images20230825153915.jpg)
こんにちわ
埼玉県 川口市にあるパーソナルジム ウィルです。
今回は、悩んでいる人も多いはずの
内臓脂肪について解説いたします。
内臓脂肪とは、よくリンゴ型の体型と、表現される事が多いです。
今回は解説しませんが、皮下脂肪は洋梨型と表現されます。
なぜ、リンゴ型かというと、
お腹全体がリンゴのように、丸くせり出すのが特徴です。
その原因は内蔵の周りにつく脂肪が原因になっています。
消化器で栄養を吸収するときに、余ったエネルギーが内蔵の周りに蓄積されてしまうからです。
内臓脂肪の特徴
りんご型
お腹のお肉がつかめない
比較的男性に多い
お腹ぽっこり
運動で落ちやすい
中性脂肪の収納庫として働きます
健康を害する恐れがあります
特徴にあった、健康を害する可能性がある、
また運動で落ちやすいという点を解説したいと思います。
ー内蔵脂肪が健康を害する可能性がある理由ー
通常内臓脂肪は、内臓脂肪は中性脂肪の収納庫をしての働きのほかに、
ホルモンのような働きをする生理活性物質・アディポサイトカインを分泌する働きをもちます。
しかし、中性脂肪がパンパンになっていると、細胞自体が炎症を起こす。
これがきっかけで悪玉が多く分泌されるようになります。
その結果インスリンの効果が低下、糖や脂質をうまく代謝できなくなり、健康に影響を与える可能性があります。
ー運動と食事で比較的に、落としやすい特徴もありますー
内臓脂肪の周りには、血管があります。
そのため、余ったエネルギーが、内臓に溜まりやすいことが、体に溜まりやすいとう特徴になります。
逆をいえば、エネルギーが不足すれば、
すぐに内臓にある脂肪も使いやすい状況になるために、運動と食事で落としやすいです。
すぐに溜まりやすく、健康に影響をあたえる可能性がある内臓脂肪は怖いですね
自分の体は、いまどういう状況になっているのかなど、きになっている方も
ぜひ一度、体験トレーニングで調べてみませんか?
体験トレーニングはこちらから
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000542348/
料金表(入会金・事務手数料なし)
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