Service

PersonalGym willのセッションの流れ

Session flow 60分

STEP.01

カウンセリング

カウンセリングを行います。皆様の悩みや改善したい点をお聞かせください。

STEP.02

カラダチェック

より良いトレーニングメニューをご提案するため、現在の身体の状態や姿勢をチェックします。

STEP.03

メニューのご提案

ひとりひとりに合った目的別トレーニングメニューをご提案致します。

STEP.04

トレーニング

[40分]トレーニングメニューに沿ってトレーニングを行います。

STEP.05

コンディション

[20分]パーソナルストレッチを行います。

STEP.06

フィードバック

トレーニングのフィードバックを行います。

※時間は目安です。お客様お一人おひとりのご要望に合わせて変動いたします。

※STEP1〜STEP4は初回のみ時間外で対応いたします。