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料金表（入会金・事務手数料なし）

リラクゼーションサロン「RIRANTE」ホームページはこちら

《RIRANTE》疲れたカラダにオイルトリートメント

2026-04-14T00:00:00+09:00

リラクゼーションサロン RIRANTEです！

新生活がスタートする4月。
初めての環境や慣れない作業・お仕事で、
お疲れ溜まっていませんか？

4月も残り半月となりました！
ご予約が埋まり始めておりますので、
気になっている方はお早めにご連絡ください。

・むくみや脚の重さ、だるさが気になる
・冷えや血行不良を感じる
・デスクワークによる肩こり、腰痛
・ストレスや疲れが抜けにくい

そんな方におすすめ

オイルトリートメント120分　12,100円

RIRANTEのオイルトリートメントは
ただ流すだけでなく、筋肉の深部までアプローチ。

オイルを使いながら
コリ・むくみ・疲労をしっかり流していきます。

「終わった後、カラダが軽い」
「むくみがスッキリした」
「ポカポカする」などとご好評いただいています。

「明日のカラダが楽になる。新習慣。」

リランテは、日頃の疲れたカラダを
“明日も動けるカラダ”へ導くリラクゼーションサロンです。

その場の癒しだけでなく、
次の日の軽さまで実感できるケアを提供いたします。

4月中にケアしておきたい方は今がラストチャンスです！

《RIRANTE》頑張ったご褒美に！！オイルトリートメント！！

2026-04-01T08:45:00+09:00

リラクゼーションサロン RIRANTEです！

新生活などがスタートする4月。

初めての環境や慣れない作業、お仕事などで疲れ、溜まってませんか？

・むくみや脚の重さだるさが気になる

・冷えや血行不良を感じる

・デスクワークの肩こり腰痛

・ストレスや疲れが抜けにくい

そんな方におすすめ

オイルトリートメント120分　12,100円

RIRANTEのオイルトリートメントは

ただ流すだけでなく、筋肉の深部までアプローチ。

オイルを使いながら

コリ、むくみ、疲労をしっかり流していきます。

「終わった後、カラダが軽い」「むくみがスッキリした」「ポカポカする」などと

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リランテは、日頃の疲れたカラダを
“明日も動けるカラダ”へ導くリラクゼーションサロンです

その場の癒しだけでなく
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是非一度RIRANTEをお試しください！！ご予約はこちらから

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《4月限定キャンペーン》新生活応援キャンペーン体験無料

2026-04-01T08:15:00+09:00

《4月限定入会キャンペーン》

2026年4月1日(水)〜4月30日(木）

新生活スタート応援キャンペーン

【キャンペーン内容】

60分体験料0円(通常体験60分5,500円)

カウンセリング、トレーニング、食事相談、ストレッチ、肩こり腰痛改善など

お客様のお悩みに合わせて完全オーダーメイドでご案内いたします！

さらに…

入会金無料

事務手数料無料

willは一切かかりません！！

Personal Gym Willは

完全個室×マンツーマン指導

「運動が苦手な方」「初心者の方」でも安心して始められます！

リラクゼーションサロン「RIRANTE」併設！

トレーニング後のケアまで一貫サポート

「鍛える」×「整える」で理想のカラダへ

・疲労回復

・肩こり、腰痛改善

・コンディションアップ

女性に人気のオイルトリートメントもご用意しています！

・4月から何か始めたい方

・夏に向けてカラダを変えたい方

・ダイエットを成功させたい方

・肩こり、腰痛を改善したい方

まずはお気軽に体験にいらしてください！

ご予約はこちらから

料金表（入会金・事務手数料なし）

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《RIRANTE》疲れ、溜まってませんか？

2026-03-26T00:00:00+09:00

リラクゼーションサロン RIRANTE です！

気づけば今月ももう後半。
疲れ、溜まっていませんか？

・デスクワークで肩がガチガチ
・首こりや頭の重さを感じる
・なんとなく身体がだるい

そんな方におすすめなのがこちら👇

濃厚リラクメンテ 60分　7,700円

「濃厚リラクメンテ60分」では
普段自分ではケアしにくい背面の筋肉を中心に
じっくりとほぐしていきます。

さらに

✔ 背面ケア
✔ 表面脚
✔ ヘッド
✔ お顔もみ

まで入った満足度の高い60分コース。

「マッサージに行ってもすぐ戻る…」
という方にも好評のメニューです。

忙しい方でも受けやすい
コンパクトな60分ケア。

月の後半、溜まった疲れを
リセットしに来ませんか？

「明日のカラダが楽になる。新習慣。」

リランテは、日頃の疲れたカラダを「明日も動けるカラダへ」導くリラクゼーションサロンです。

こわばった筋肉をじっくりとほぐし、疲労と緊張を丁寧にほどいていきます。

その場限りの気持ちよさではなく、明日も動けるカラダをつくる新習慣です。

是非一度RIRANTEをお試しください！！ご予約はこちらから

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《will》3月体験キャンペーン残りわずか！！2026年3月31日終了

2026-03-18T10:55:00+09:00

《3月キャンペーン残りわずか》

3月限定の
体験0円キャンペーンも残りわずかとなりました！

「気になっていたけどまだ予約していない…」
「今月こそ始めようと思っていた…」

そんな方は今がラストチャンスです！

【キャンペーン内容】
通常5,500円の体験（60分）
→ 今だけ無料！！

【こんな方におすすめ】

✔ 夏に向けて体を引き締めたい
✔ 腰痛・肩こりを改善したい
✔ 運動を習慣にしたい
✔ 1人だと続かない

【Personal Gym Willの特徴】

✔ 完全個室マンツーマン
✔ 入会金・事務手数料 0円
✔ 初心者大歓迎
✔ 駐車場・シャワー完備

さらに
リラクゼーションサロン「リランテ」も併設！

トレーニング後のケアまでしっかりサポートします。

ご予約はこちらから

料金表（入会金・事務手数料なし）

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《RIRANTE》今月のおすすめメニュー！

2026-03-01T00:00:00+09:00

リラクゼーションサロン「RIRANTE」です！！

《今月のおすすめメニュー》

今月は“まずはこれを受けて欲しい！！”というメニューをご紹介いたします！

濃厚リラクメンテ60分7,700円

こんな方におすすめ！！

・デスクワークの疲れ

・肩こり、頭痛

・マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう

普段、自分ではケアしにくい背面を中心にケアしていきます。

背面、表面脚、ヘッド、お顔もみ付き！！

忙しい方にもおすすめなコンパクトな60分。

ぜひ一度、施術にいらしてください！！

リラクゼーションサロン「RIRANTE」

《コンセプト》

「明日のカラダが楽になる。新習慣。」

リランテは、日頃の疲れたカラダを「明日も動けるカラダへ」導くリラクゼーションサロンです。

こわばった筋肉をじっくりとほぐし、疲労と緊張を丁寧にほどいていきます。

その場限りの気持ちよさではなく、明日も動けるカラダをつくる新習慣です。

《こんな方にオススメ》

・デスクワークで慢性的な肩こりがある

・なかなか疲労が抜けない

・運動後の疲労回復

・浮腫みや脚の疲れをとりたい

是非一度RIRANTEをお試しください！！ご予約はこちらから

リラクゼーションサロン「RIRANTE」ホームページはこちら

《3月限定キャンペーン》60分体験無料！※2026年3月31日終了

2026-03-01T00:00:00+09:00

【3月限定入会キャンペーン】

2026年3月1日（日）〜3月31日（火）

【キャンペーン内容】

①体験料0円無料（通常60分 5,500円）

カウンセリング・トレーニング・栄養指導・ストレッチ・肩こり腰痛改善など

当日お客様のご要望に合わせてご案内いたします！

Personal Gym Will では、入会金、事務手数料は一切なし！！

安心安全の完全個室マンツーマントレーニング。駐車場、ロッカー、シャワーブース完備！

さらにリラクゼーションサロン「RIRANTE」も併設！！

トレーニング後のケアはもちろんのこと、日頃の疲労取り、ご褒美としてもご利用いただけます！

女性に大人気の「オイルトリートメント」もご用意しています！！

この機会にぜひ、Personal Gym Willのトレーニングを体験してみてください！

ご予約はこちらから

料金表（入会金・事務手数料なし）

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リラクゼーションサロン「RIRANTE」のご紹介

2026-02-13T12:20:00+09:00

PersonalGymWill内にできました、リラクゼーションサロン「RIRANTE」のご紹介になります。

《コンセプト》

「明日のカラダが楽になる。新習慣。」

リランテは、日頃の疲れたカラダを「明日も動けるカラダへ」導くリラクゼーションサロンです。

こわばった筋肉をじっくりとほぐし、疲労と緊張を丁寧にほどいていきます。

その場限りの気持ちよさではなく、明日も動けるカラダをつくる新習慣です。

《こんな方にオススメ》

・デスクワークで慢性的な肩こりがある

・なかなか疲労が抜けない

・運動後の疲労回復

・浮腫みや脚の疲れをとりたい

是非一度RIRANTEをお試しください！！ご予約はこちらから

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will-gym.jp/topix/2023/121980/

汗をかきやすい、夏は痩せやすい季節？？

2025-08-01T09:00:00+09:00

パーソナルジム　ウィル（埼玉　川口）です。

今回は、夏はダイエットに向いている季節？？

について解説したいと思います。

結論から言いますと

夏は汗もたくさんかいて、ダイエットに向いていると

思うんですが、、、

夏はうまく体温調整を行いながら、

食事と運動を取り入れないと太りやすくなってしまう事が多い季節なんです。

さて、どうしてなんでしょうか？

ポイントは、代謝が下がってしまう事が多いからです。

汗をかくので、代謝が上がると思うんですが、

実はその逆で、1年の中で夏が最も基礎代謝が低下する季節なんです。

基礎代謝とは、私達の体は、生きているだけでエネルギーを消費しています。この生きていくために消費するエネルギーのことを基礎代謝といいます。

エネルギーを消費することで、体の中では熱が作られます。

しかし、夏は気温も高く、自分で熱を作る必要がなく、基礎代謝が落ちる可能性があります。

基礎代謝が落ちると、摂取した栄養をエネルギーに変化させる効率が悪くなってしまい、

余った栄養が蓄積されて脂肪になりやすいという弊害もあります。

また、クーラーで体が冷えてしまうと

基礎代謝も落ちてしまいます。

体温が1度さがると、基礎代謝は約12％落ちると言われれいます。

外との気温差がある時など、体を冷やしすぎない事も重要ですね。

夏を代謝を落とさずに乗り切るためには、

やっぱり！！

①バランスの取れた食事

②適度な運動

この二つがとても重要になります。

①バランスの取れた食事を心がけましょう。

どうしても、温かい食事より冷たい麺など、またアイスなジュースなどをいつもより多くとってしまうので、糖質を多くってしまいます。タンパク質、ミネラル、食物繊維を意識した食事を意識しましょう。

②適度な運動

体の中で作り出される基礎代謝のうち、

約20%を占めるのが筋肉です。

すごくきつい運動じゃなくても、少し息切れがある程度の運動を行うことで、血流を改善する事もできます。

また、ストレッチも繰り返し行う事で、筋細胞が増え、筋繊維が長く伸びることになり、代謝を上げる効果が期待できます。

健康状態を左右する基礎代謝ですが、

体温を保ち、基礎代謝をあげるライフスタイルを意識する事で、

冷えやすく代謝が落ちやす体を守っていきましょう。

7月キャンペーン

料金表（入会金・事務手数料なし）

#パーソナルジム　川口

#埼玉県　川口

#運動初心者

#駐車場あり

#7月キャンペーン

日常生活でもダイエットを加速させよう

2025-07-01T09:00:00+09:00

こんにちわ
埼玉県川口市にあるパーソナルジムウィルです。

前回はダイエットに重要な基礎代謝について解説しました。

代謝について
will-gym.jp/topix/2023/121984/

今回はジムに行けない時に、少しでも代謝を上げるコツについて
ご紹介したいと思います。

忙しくて、ジムに行けない日でも、NEATを増加させて
さらに代謝を上げる事が重要です

NEAT（ニート）とは、、、
非運動性身体活動（Non- Exercise Activity Thermogenesis）のことです。
これには、おもに日常動作や家事、通勤などが含まれます。

ジョギンングやワークアウトなどの主体的な身体活動を除いた、
日常生活のなかで、負荷をかけて、代謝を上げる事ができます。

NEATを増加させるポイント

・デスクワークなどの時に姿勢を意識する

・大股を意識して、股関節を大きく可動させる

・通勤ではバスや電車の一駅分を歩くなど

・歩道橋、階段の積極的な利用する

・1時間に1回立ち上がって、簡単なストレッチなどをする

トレーニングは長時間行うことは難しいですが、

日常生活の動作に負荷をかけることは、

コツコツ続けやすく、時間も長く行う事も可能なので、取り入れたいですね！！

パーソナルジムウィルでは、

7月も好評だった、キャンペーンを8月も継続しています！！

新規ご入会　16回チケットご購入のお客様に選べる入会特典

（1）Amazon ギフト券　5,000円分

（2）筋肉食堂DELI 3週間　21食分　ローカーボコース

※16回チケットご購入の方に上記の特典のお好きな方を１点プレゼントさせていただきます。

この機会に、是非、理想の体を目指しましょう！

料金表（入会金・事務手数料なし）

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#パーソナルジム　ダイエット

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内臓脂肪とは？

2025-06-01T09:00:00+09:00

こんにちわ

埼玉県　川口市にあるパーソナルジム　ウィルです。

今回は、悩んでいる人も多いはずの
内臓脂肪について解説いたします。

内臓脂肪とは、よくリンゴ型の体型と、表現される事が多いです。

今回は解説しませんが、皮下脂肪は洋梨型と表現されます。

なぜ、リンゴ型かというと、
お腹全体がリンゴのように、丸くせり出すのが特徴です。

その原因は内蔵の周りにつく脂肪が原因になっています。

消化器で栄養を吸収するときに、余ったエネルギーが内蔵の周りに蓄積されてしまうからです。

内臓脂肪の特徴

りんご型
お腹のお肉がつかめない
比較的男性に多い
お腹ぽっこり
運動で落ちやすい
中性脂肪の収納庫として働きます
健康を害する恐れがあります

特徴にあった、健康を害する可能性がある、
また運動で落ちやすいという点を解説したいと思います。

ー内蔵脂肪が健康を害する可能性がある理由ー

通常内臓脂肪は、内臓脂肪は中性脂肪の収納庫をしての働きのほかに、
ホルモンのような働きをする生理活性物質・アディポサイトカインを分泌する働きをもちます。

しかし、中性脂肪がパンパンになっていると、細胞自体が炎症を起こす。
これがきっかけで悪玉が多く分泌されるようになります。
その結果インスリンの効果が低下、糖や脂質をうまく代謝できなくなり、健康に影響を与える可能性があります。

ー運動と食事で比較的に、落としやすい特徴もありますー
内臓脂肪の周りには、血管があります。
そのため、余ったエネルギーが、内臓に溜まりやすいことが、体に溜まりやすいとう特徴になります。
逆をいえば、エネルギーが不足すれば、
すぐに内臓にある脂肪も使いやすい状況になるために、運動と食事で落としやすいです。

すぐに溜まりやすく、健康に影響をあたえる可能性がある内臓脂肪は怖いですね

自分の体は、いまどういう状況になっているのかなど、きになっている方も
ぜひ一度、体験トレーニングで調べてみませんか？

体験トレーニングはこちらから
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000542348/

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皮下脂肪について

2025-05-01T09:00:00+09:00

こんにちわ

埼玉県　川口市にあるパーソナルジムウィルです!!

前回は、皮下脂肪についてでしたが、

今回は皮下脂肪について、簡単解説していきたいと思います。

まずは皮下脂肪の特徴についてです。

皮下脂肪　洋ナシ型と例えられる事が多いです。

おへそより下の部分が洋ナシのようになってるのが特徴です。

下腹部や、お尻、腰、太ももなどの皮下に脂肪が蓄えられているのが、皮下脂肪です。

ー皮下脂肪の特徴ー
お尻やお腹、太ももなど下半身につきやすい
お腹のお肉がつかめる
比較的に女性に多い
お餅のような手触り
落ちにくい
体に悪いわけではない

外部からの衝撃を緩和する、体温がさがらないように、子宮をまもるなど女性は皮下脂肪がつきやすいと考えられています。

この脂肪の増加を促すのが女性ホルモンのエストロゲンです。
内臓脂肪と違い、血管が少なく流通経路がないため、ゆっくりたまり、なかなか落ちない性質があります。

皮下脂肪を落とすには、内臓脂肪と違い時間がかかります。

一般的に3〜6ヶ月くらいかかると言われています。

内臓脂肪の時と同様に、

摂取カロリーより、消費カロリーを増やして
脂質の少ない食事を心がける事。

ストレッチや筋トレをコツコツ続ける事、
さらに皮下脂肪については、マッサージで筋肉を柔らかくする事で
血流が改善して、代謝が上がることも効果があると言われています。

ご自分の体の状況が、内臓脂肪、皮下脂肪のどちらが多いかによっても
ダイエットの戦略も変わって来ると思います。

お身体の状況など知りたい方や、ジムをお探しの場合は

ぜひ一度パーソナルジム　ウィルにお越しください！

ー９月キャンペーンー

通常体験トレーニングが60分5,500円が、

先着5名様まで無料で体験できます。

運動不足の方や体質改善にご興味のある方はお気軽にお申し込みください！！

ご予約はこちらから

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【川口i-mise大賞授賞式】

2023-11-17T11:45:00+09:00

【川口i-mise大賞授賞式】

この度、川口i-mise大賞2023でi-mise賞を授賞することができました。

Willがオープンして2年半が経ち、地域に必要とされるお店を目指して活動してきました。

このような賞がいただくことができとても嬉しく思います。

これからも地域に愛され必要とされるお店を目指して活動してまいります。

今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

#川口i-mise大賞2023

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ダイエットの味方　代謝とは

2023-08-04T15:00:00+09:00

こんにちわ

埼玉県川口にあるパーソナルジム　ウィルです。

今回はダイエットやトレーニングの味方の代謝について

解説していきたいと思います。

昔は食べすぎても太らなかったのに、、

学生の頃に比べて、そこまで食べ好きてなくても、

太りやすくなったと感じる人も多いも思います。

そもそも代謝とは、

代謝がいい＝カロリーを消費しやすい

代謝が悪い＝カロリーを消費しにくい

というイメージで理解しましょう。

代謝は、

基礎代謝、運動代謝、食事誘導性熱代謝に分かれます。

特に基礎代謝は、私たちが無意識に行っている

生命活動で必要になるエネルギーの消費です。

運動代謝とは違い、勝手に消費していきます。

さらに基礎代謝は、1日のうちに消費する

エネルギーの約60-70%になります。

その為、基礎代謝が低下する事によって、

エネルギー消費も低下していきます。

これが、若い時より痩せにくかったり、

太りやすくなったと感じる原因です。

逆に基礎代謝が高いと消費する総エネルギー量が増えて、

運動をしなくても摂取した栄養をエネルギーとして消費できるようになり、

脂肪が付きにくい健康的な体になります。

基礎代謝を維持するためには、

健康的な生活を生活送ることが重要です

運動で体を動かして、健康的な食事、十分な睡眠を心がけしましょう

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ダイエット・トレーニングの敵？

2023-07-28T15:00:00+09:00

こんにちわ

川口にあるパーソナルジム　ウィルです。

今回はダイエット・トレーニングだけでなく、
老化にも関わる物質についてです。

糖化という言葉を聞いた事があるでしょうか？

糖化とは、

たんぱく質や脂質が糖質と結びつく現象を言います。

糖化するとAGE（糖化最終生成物）が発生します。

AGEは身体の中で細胞を劣化させると言われていて、

増加して進行するとシワ・たるみなどが現れ、
最終的には病気の原因になるとも考えられています。

糖化をもたらす例

「砂糖」が牛乳などの「タンパク質」と
結びついて変性しておこる現象です。

パンケーキなどがいい例ですね。

余分な糖質や脂質が多い食品を摂取し続ける事も

原因の一つです。

糖化を予防するためのアクションプランは
・空腹時に甘いものを大量にとらないようにする

・食べたらウォーキングなどでもよいので、運動をする。

以上、糖化について簡単に解説いたしました。

夏は甘いものや、冷たいジュースなど、ついつい偏ってしまう事もあると思いますが、
食べ過ぎ飲み過ぎには注意が必要ですね。

パーソナルジムウィルでは、ダイエットや筋トレだけでなく、
生活習慣予防の食事指導も行なっています。

暑くてなかなかジムに行くのが大変という方、
駐車場もありますので、ぜひご利用ください。

7月中に体験トレーニングのご予約いただければ、

体験トレーニングが8月でもキャンペーン適用させていただきます。

7月キャンペーン

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睡眠とダイエットについて

2023-07-21T15:00:00+09:00

睡眠とダイエットについて

こんにちわ

パーソナルジム　ウィル（埼玉県　川口）です。

今回は睡眠について考えたいと思います。

睡眠は日々の生活や、仕事のパフォーマンスに直結するためにも重要ですね！！

睡眠はそれだけでなく、

ダイエットについても、睡眠の質が非常に重要な事がわかっています。

ー睡眠に期待できる効果ー

①成長ホルモンが脂肪の代謝を促進

②ホルモンの分泌によって過食を防ぐ

①成長ホルモン

睡眠中に多く分泌されるのが「成長ホルモン」です。

筋肉や骨などの成長にかかわるほか、脂肪細胞を分解する作用があることから、

睡眠ダイエットにとって重要なホルモンと言われています。

②ホルモン分泌

ダイエットに重要なのは、過食ですよね、、

食欲に作用するホルモンも睡眠と関係があります。

食欲を高める「グレリン」、食欲を抑える「レプチン」の二つがあります。

睡眠時間が短くなるとグレリンの分泌量が増えて、

食欲が増し、過食しやすい状況になってしまいます。

睡眠自慢の確保は、日々のパフォーマンスやダイエットについても、

大事な事がわかりました。

良質な睡眠を得るためには、

適度な運動、寝酒、カフェインをを避ける、就寝前にストレッチを行っていきましょう！

寝るだけで痩せるわけではありませんが、良質な睡眠を確保して、

日々のパフォーマンスを上げましょう！！

パーソナルジム　ウィルでは、自宅の自主筋トレメニューやストレッチメニューも作成いたします。

パーソナルトレーニング時間以外のもサポートさせていただきます！！

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7月キャンペーン

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#7月キャンペーン

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パーソナルトレーニングの流れについて

2023-06-23T18:30:00+09:00

60分　トレーニングの流れ

今回はウィルでのトレーニングセッションの流れについて、
ご案内したいと思います！

お客様の目標は様々です

・ダイエット

・運動不足改善

・筋力維持

・姿勢改善

それぞのお客様の目標に対して、

個別に考えたトレーニングを提供しています。

①トレーニング開始〜約5分

体重測定・食事の振り返り

体調に合わせて、ウォーミングアップ

ストレッチや筋膜リリースなど

②約5分〜40分

トレーニング5〜6種類程度

③40分〜60分

お客様は寝ているだけでオッケー

パーソナルストレッチ

トレーニング後

プロテインを飲んで終了！！

料金表（入会金・事務手数料なし）

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#女性トレーナー

ダイエットのペース？？痩せればいいんじゃないの？

2023-06-16T10:00:00+09:00

こんにちわ

パーソナルジム　ウィルです！！

今日はダイエットのペースについてです。

ダイエットって、テレビやSNSで1ヶ月で○○キロ成功など、

よく見ますよね！！

特にダイエットに取り組んでいると、早く結果を出して

終わりたいから、短期間での効果に興味わきますよね！！

早く結果を出して、楽になりたい気持ちはわかるんですが、、

ダイエットには最適なペースがあることをご存じでしょうか？

一気に痩せようとすると、

身体に反動が強く出てしまい、

体脂肪を貯めやすいリバウンド体質になってしまうこともあります。

理想のダイエットは、

体重の0.5%〜5%と言われています。

例えば

体重が50キロの方は、多くて2.5キロの減量くらいのペースが

理想とされています。

これ以上のペースで減量してしまうと、

栄養状態が崩れたり、筋力量が減ってしまい、痩せにくい体になってしまいます。

ウィルでは、

過度な食事制限の栄養指導等は実施していません。

お客様に負担のない範囲で、相談しながら食事の計画をしていきます。

6月のお得なキャンペーン情報

今月のキャンペーンは、キャッシュバックを実施いたします！！

体験トレーニング後、ご入会していただければ

体験料¥5.500をキャッシュバックさせていただきます！！

この機会に、是非、理想の体を目指しましょう！

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