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 こんにちわ

パーソナルジム　ウィルです！！

今日はダイエットのペースについてです。

ダイエットって、テレビやSNSで1ヶ月で○○キロ成功など、

よく見ますよね！！

特にダイエットに取り組んでいると、早く結果を出して

終わりたいから、短期間での効果に興味わきますよね！！

早く結果を出して、楽になりたい気持ちはわかるんですが、、

ダイエットには最適なペースがあることをご存じでしょうか？

一気に痩せようとすると、

身体に反動が強く出てしまい、

体脂肪を貯めやすいリバウンド体質になってしまうこともあります。

理想のダイエットは、

体重の0.5%〜5%と言われています。

例えば

体重が50キロの方は、多くて2.5キロの減量くらいのペースが

理想とされています。

これ以上のペースで減量してしまうと、

栄養状態が崩れたり、筋力量が減ってしまい、痩せにくい体になってしまいます。

ウィルでは、

過度な食事制限の栄養指導等は実施していません。

お客様に負担のない範囲で、相談しながら食事の計画をしていきます。

6月のお得なキャンペーン情報

今月のキャンペーンは、キャッシュバックを実施いたします！！

体験トレーニング後、ご入会していただければ

体験料¥5.500をキャッシュバックさせていただきます！！

この機会に、是非、理想の体を目指しましょう！

料金表（入会金・事務手数料なし）

will-gym.jp/pricelist/

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